Нервная система ребёнка дошкольного возраста далека от своего 

совершенства, особенно в период адаптации. Детям сложно контролировать процессы возбуждения и 

торможения нервной системы. Этим и объясняется не спокойный сон или 

проблемы с засыпанием после активных игр. Прежде всего, это касается 

активных деток. Но, несмотря на это, существует множество способов, 

благодаря которым можно успокоить «разгулявшегося» ребёнка, например в течении дня делать с детьми релаксирующие упражнения. Релаксация помогаем детям снять внутреннее мышечное напряжение, успокоиться, тем самым привести нервную систему и психику в нормальное состояние покоя. Умение детей управлять своими чувствами и эмоциями – еще один шаг к воспитанию у них уверенности в себе.