Ccылка на видео
Зарядка помогает ребёнку быстрее избавиться от утренней сонливости, обеспечивает прилив энергии и бодрости.

Кроме того утренняя зарядка для детей способствует дисциплированности и организованности, а также укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Благодаря зарядке у ребёнка улучшается аппетит, сон, ускоряется рост, физические упражнения способствуют умственному развитию.

Что нужно знать об утренней зарядке для детей?

Помещение, в котором ребенок делает зарядку должно быть предварительно проветрено. Летом ее лучше делать на свежем воздухе.

Упражнения делаются до еды, но после гигиенических процедур.

Продолжительность зарядки не должна превышать 5 - 8 минут

Лучше всего выполнять упражнения под любимую музыку 

Зарядку по утрам для детей следует начинать с ходьбы (на месте или по кругу) и упражнений на дыхание, затем разминаем шею, плечи, руки и т.д. То есть двигаемся сверху вниз. Заканчивать комплекс упражнений также лучше ходьбой и дыхательными упражнениями.

Во время утренней зарядки родителю нужно следить, чтобы ребенок вдыхал через нос, а выдыхал через рот.

Будьте здоровы!!!