Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка. Она служит для развития у ребенка органов дыхания, постановки различных видов дыхания, а также профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте направлена на повышение общего жизненного тонуса ребенка и сопротивляемости, закаленности и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы. 

Все упражнения следует проводить в хорошо проветренном помещении или при открытой форточке, окне. Дыхательные упражнения могут проводиться вовремя ут-ренней гимнастики и повторно на прогулке, на физкультурных занятиях, а также включаться в комплексы гимнастики после дневного сна. 

1. Чудо-нос 

После слов «задержу дыхание» дети делают вдох и задерживают дыхание. Воспитатель читает стихотворный текст, ребята только выполняют задание. 

Носиком дышу, 

Дышу свободно, 

Глубоко и тихо – 

Как угодно. 

Выполню задание, 

Задержу дыхание. 

Раз, два, три, четыре – 

Снова дышим: 

Глубже, шире. 

2. Ворона 

И.п.: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. 

Вдох — разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук [р]. 

3. Бегемотик 

И.п.: лежа или сидя. 

Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос. Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться словами: 

Сели бегемотики, 

Потрогали животики. 

То животик поднимается (вдох), 

То животик опускается (выдох). 

4. Часики 

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». 

Повторить до 10 раз. 

5.  Бабочки полетели 

Сидя за стол, положить перед собой бабочку. Дети дуют на бабочку, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола. 

6. Паровозик 

Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». 

Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить 

«ту-тууу». 

Продолжительность – до 30 секунд. 

7. Вырасти большой 

И.п.: стоя прямо, ноги вместе. 

Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. 

На выдохе произнести «у-х-х-х»! 

Повторить 4-5 раз. 

8. Гуси летят 

 Медленная ходьба. 

На вдох – руки поднять в стороны, на выдох — опустить вниз с произнесением длинного звука 

«г-у-у-у». 

9. Подуй на одуванчик 

И.п.: малыш стоит или сидит. 

Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух. 

10. Петушок 

И.п.: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. К нам в гости пришёл петушок. Поднять руки в стороны (вдох). Он кричит вот так: «Ку-ка-ре-ку!» Хлопнуть руками по бедрам (выдох). 

Выполняйте, эти упражнения вместе с детьми, соблюдайте правила. 

Дыхание - залог здоровья.